第93章 灵能构型(1/2)
小球停止了无规则运动，被稳稳地定在半空中。
「五股，是最基础的。霍去病能做到十二股，沈惊澜九股，岑阳八股。」
陆狰试了一下。灵能从指尖涌出，分成两股，缠住了两颗小球。
第三股刚分出来，前两股就散了。
小球掉回容器里，叮叮当当。
石景天没有看陆狰，但是嘴里又补了一句——「普通班的标准是三股。」
陆狰：「.....」
感觉你好像在点我。
「灵能分流的训练方法，叫『分丝』。和纺锤法一样，从两根丝线开始，分别控制它们做不同的事——一根画圆，一根画方。熟练了加第三根，第四根。练到你能同时控制十根丝线做十件不同的事，你的灵能分流就及格了。」
石景天顿了顿，「当然，战斗中的分流不需要那么精细。但基础打不好，战场上你连自己的技能都控制不住。」
该说不说，这些内容听起来简单，甚至绝大部分人都已经在武大或者跟家族里的长辈学过，但石景天讲得极其细致，每一个技巧都配了实战案例。
石景天也不愧是灵管局总局负责培训「铸脊计划」的总教官。
他讲述的东西，比起武大的课程，要更加实用和高效。
不仅是从未学过这些技巧的陆狰受益匪浅，连那些个本来对这种基础内容有些不屑一顾的天才也听得逐渐认真。
接下来的时间，石景天讲了战斗中的呼吸节奏。
「呼吸不是用来喘气的，是用来控制灵能节奏的。」
石景天让所有人盘腿坐下，闭上眼睛。「吸气，灵能下沉到丹田。呼气，灵能沿着经脉流向四肢。吸和呼的长度，决定了灵能的积蓄和释放。你们有没有过打到一半突然喘不上气丶灵能接不上的感觉？」
好几个人点头。
「那是因为你们的呼吸节奏和战斗节奏脱节了。你的人在打，你的肺在喘，你的灵能在乱跑。三件事不在一个频道上，你不累谁累？」
石景天教了一套灵管局目前研究出的最优呼吸法，叫「四息锚定」。
吸气四秒，屏息两秒，呼气四秒，再屏息两秒。
四秒的吸，让灵能充分沉入丹田；两秒的屏，让灵能在丹田里压缩；四秒的呼，让压缩后的灵能沿着经脉平稳输出；最后两秒的屏，让输出的灵能在攻击点释放。
「这个节奏不是死的，你们可以根据自己的战斗风格调整。但核心不变——吸丶屏丶呼丶屏，四个阶段，缺一不可。」
石景天让大家跟着他练了几轮，然后让他们站起来，边走边练。
「走路的时候练，跑步的时候练，打桩的时候练，实战的时候练。练到你的呼吸和你的动作合二为一，你就不用再想了。」
陆狰试着在行走中维持「四息锚定」，一开始很不习惯。
他的身体已经习惯了自由呼吸，突然被框进一个固定的节奏里，感觉胸闷气短，灵能的流转也不顺畅。
但练了十几分钟后，他找到了一点感觉——吸气时灵能下沉，呼气时灵能输出，确实比之前更有章法，不再是乱冲乱撞。
「最后，也是最重要的——」
石景天抬起右手，灵能在掌心凝聚，-->>
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