第三十一章 仅仅30米就让全场安静下来了(1/2)
气氛这才稍微安静了一点点。
不是重视，是出于礼貌。
毕竟是曾经的全国纪录保持者，是老大哥，是为队里立过功劳的人。
但也就是这样了。
【写到这里我希望读者记一下我们域名 台湾小说网藏书广，??????????.??????任你读 】
大家停下闲聊，目光轻飘飘落在他身上，像看一场注定不会有波澜的表演。
袁国强从场边走出来。
还是那件泛白运动背心，洗得有些薄。
不过，现在的一些人的注意力都放到了她的身材上。
不是说之前身材不好，而是和现在比……
有明显的差距。
经过韩拓一个季度的调养。
不说别的，光是肌肉的训练质量。
就已经完全超过了曾经的自己。
沈教练和黄健在扫视的时候，感觉袁国强几个月没在省队里出现，他看上去没什麽变化……
又好像哪里不一样了。
肩更平？背更直？
还是整个人变厚了，不好说呀？
反正，站在那里不说话，却有一种沉下来的稳。
不是破罐子破摔的稳，是心里有底的稳。
当然，在他脱了衣服，露出背心的时候。
他们顿时眼前愣了愣。
「不用多想。」韩拓声音很低，只有两个人能听见：「就按我们平时练的来，起跑前摆带蹬伸，重心别往上飘，三十米，收着跑都够了。」
从水泥地走到煤渣跑道。
袁国强「嗯」了一声，没多馀话。
他蹲下身，双手撑在地面上。
指尖粗糙，磨出了薄茧，甚至有一些莫名其妙的黑色难以洗去。
右腿轻轻撑在后面，没有多馀的小动作，没有下意识抬一下，揉一下的习惯。
这一点，场边几个教练看在眼里。
却没往心里去。
只当是这几个月休整，心态放松了，连伤都忘了。
沈孝智举起秒表，眼神依旧平淡。
在他脑子里，已经提前给袁国强画好了一条线：
只要比刚才那两个普通队员慢一点，或者差不多，就是合理。
伤病两年，休整半年，能跟上普通队员的节奏，已经算不错。
「各就各位——预备——」
袁国强深吸一口气，腹部轻轻一收。
没有紧绷，没有僵硬，全身的力量像水一样沉到脚底。
这几个月在韩拓的训练基地，他不是在度假，不是在混日子。
每天的训练量不大，但每一组都踩在点上。
起跑丶摆臂丶蹬伸丶重心丶节奏。
一点点抠。
一点点改。
以前他的跑法，是典型苏联短跑，靠大腿后侧硬蹬，力量足，但伤也是这麽来的。
韩拓给他改的，是摆动腿主动前摆，带动髋部打开，支撑腿自然蹬伸，力量向前，不往上蹦。
韩拓给他改的，是摆蹬结合，以摆促蹬，摆蹬合一。
摆动腿高抬，积极前摆送髋。
支撑腿快速蹬伸+快速摺叠。
强调「扒地」与前摆。
不伤腿，不费腰，速度还更顺。
虽然这在他看起来依然是个很落后的跑法，但现在，在国内毫无疑问。
先进的吓人。
再加上那些别人看不懂的东西。
训练前一杯，训练后一杯，装在白色搪瓷缸里，淡淡的颜色，淡淡的奶香味。
1981年的国内田径队，运动员补营养，无非鸡蛋丶牛奶丶瘦肉，好点搞点麦乳精。
没人知道什麽叫窗口期。
什麽叫肌肉修复。
什麽叫训练后营养吸收峰值。
韩拓调的东西，原料都是市面上能买到的，没有任何违禁东西，只是配比丶时间丶用法，完全是几十年后职业队那一套。
袁国强是国内第一个这麽吃的短跑运动员。
他最清楚变化在哪里。
以前练完一组冲刺，腿沉得像灌铅，躺一晚上都缓不过来。
现在练完，拉伸丶喝完东西，睡一觉，第二天醒来……
身体是轻的。
肌肉是活的。
没有那种被掏空-->>
本章未完，点击下一页继续阅读