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总之，程帆的饮食可以说是非常健康且丰盛，偶尔还会有她最爱的油炸排骨和炸鸡！一段时间吃下来，她又涨了两斤，好在程帆本来就瘦，加上每天运动量大，吸收进来的能量都转化成肌肉，紧实富有弹性。
每次洗澡，她都会对着镜子欣赏自己的身材，她身上每一块肌肉，都是她努力的证明。
拍拍自己的腹肌，程帆格外满意。
第56章
女子百米预赛当天，晴空万里。
前往体育馆的路上，林红景揽着程帆叮嘱：“这次比赛你千万别紧张，正常发挥一定能拿到不错的成绩。记住别在预赛就用尽全力，控制好节奏，能进半决赛就行，半决赛努力一点，到了决赛再全力以赴。”
“知道了教练。”第一次参加市级比赛，程帆目前还没有紧张的感觉。
到达体育馆的休息处，程帆放下包，看到附近陈苏两人还打了个招呼，先去熟悉场地，然后到训练馆热身。
竞技体育组里分为成年组（21岁以上）、青年组（18-20岁）、少年组（16-17岁）、少年乙组（14-15岁），少年丙组（10-13岁）
程帆这次就在少年丙组。
丙组女子100米预赛在10点15分开始，这个项目共有43人参加，分为5组，各组按名次取3名，按最好成绩递补3人进半决赛。
程帆被分在第2组。
8点45分，广播开始提示丙组女子100米预赛开始检录。
程帆换了衣服鞋子，领到写着数字“3”的道次小号码。看了眼这个数字，程帆把号码贴在紧身裤上。
赛前10分钟，检录员检查所有事项确保无误后，运动员在志愿者的带领下进入赛场，站在起点处。
现场有不少人，还有专业摄影师在拍摄，程帆一上场，便吸引诸多视线，观众席传来一阵欢呼声，数道女声大喊：“程帆加油！加油加油加油！”
循着声音望去，程帆在看台上看到许多熟悉的脸，学校里同班不同班的同学来了不少，抬手朝她们所在的位置摇了摇——看台那边直接尖叫起来。
程帆：“……”
她收回手，调整好起跑器的角度，接着在跑道上最后的热身。
又长高不少的程帆在这一组身高格外突出，其他市的教练疑惑：“这孩子身高快一米七了吧？确定是少年丙组的吗？”
另一位教练知道一些消息：“这个是培英的，别看她这么高，确实才十岁。”
“培英的？就是在区运会拿到双冠王的那个吗？”
“对，是那个孩子。”
“行，我看看她这次表现怎么样。”
“各就位…”
9点15分，裁判发出指令，跑道上的运动员应声而动，走到起跑器前，摆好姿势。
“预备…”
程帆深吸一口气，重心前移。
“砰！”
发令枪响，程帆脚下一蹬，用力冲了出去。
从起跑那一刻起，她就处于领先位置，最