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负重练习,目前主要开始速度素质与协调能力的训练,并加强一般力量和灵敏素质。

    她的训练日常都是躲闪跑、之字型跑、5米急起急停折返跑、各种平衡练习,学习各种起跑动作,快速后蹬跑、跨步跳、单足跳、跑台阶、轻负重跑跳,还有间歇跑、重复跑、变速跑等等等等。

    还有训练后的拉伸按摩,用筋膜刀松解过程那叫一个酸爽。程帆觉得自己够能忍了,都扛不住这东西,要不是被人按住,她差点痛飞出去。

    要是这会儿有人拍照,绝对能拍下不少程帆的丑照。

    她为体育做的努力家里人都看在眼里。别家小孩还在睡觉,帆帆就已经起床慢跑,每天放学还得在学校训练,衣服上都能拧出汗水,晚上还要写作业看书。她们在一旁看着都为她感到辛苦。

    安秀都觉得这孩子年纪虽小,心性却比许多大人都要坚韧。

    作为长辈,支持的方法有限,只能为孩子做好后勤工作,补充好营养。

    到了寒假,程帆从体育老师那领了训练计划,就和家人一起飞回中南市,与爷爷团聚。

    她的寒假依旧忙忙碌碌。

    吃饭时间,安秀忽然想起一件事,“老程,今天你堂嫂打电话来,二十五晚上要办孙子的周岁宴,让我们全家都去吃酒。”

    程林手中夹菜动作停下来,看向女儿和孙女,“你们怎么说?”

    他和妻子都清楚,程帆对程家的社交半点不感兴趣,去不去全看乐乐。乐乐不去她也不去,乐乐若愿意出门,帆帆就在妈妈身边当个保镖。

    程风垂着眼没有开口。自上次寿宴之后,她就再没出席过酒席,宁愿待在京市学习,都不想揣测那一张张和蔼可亲的面孔背后究竟是什么想法。

    只是…程风心中泛起些许恨意,恨这个不公的世道,明明错的不是我,凭什么是我退让?

    我偏要好好活着,带着女儿,堂堂正正站在这些人面前。

    程风抬起头,坚定地说:“我和帆帆也去。”

    安秀程林夫妻顿时一脸喜色,程林连声道:“好好,那咱们到时候一起去。”

    安秀给女儿夹了一筷子菜,“我明天让店里送些衣服来,帆帆要上学,乐乐你给她多挑几件。”

    “好。”

    程帆对酒宴没什么兴趣,但对新衣服很期待。程风非常懂女儿的审美,大概是受灰暗童年的影响,她喜欢色彩明亮的衣服,尤其钟爱粉色,只是平时不说而已。

    可能觉得自己不是程家亲生的小孩,所以她从不主动开口要东西,也很少提出自己的需求。

    这让程风一直很心疼这孩子。

    她没有真正养育过孩子,但哥哥的儿子程周刚好是程帆的对照组,她刚被拐到杨家时,帆帆就跟程周差不多大。程周白白胖胖,表达能力强,程帆又瘦又小,没接触过多少人,不大会说话,只会用眼睛眼巴巴看着自己。

    后来不知道听了谁的话,她开始叫自己妈妈。一开始程风很讨厌她,可她会在杨家夫妻对自己动手的叫来杨耀祖保护自己,会跑到山上去给自己找吃的。

    她黝黑的小手里有时藏着野果,有时是鸟蛋,有时是虫子,还有一些她认不出来的肉。

    杨耀祖有次清醒了些,就告诉她这孩子也是被买来的,从那之后

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